Persönliche Hygiene scheint unkompliziert – bis sie es nicht mehr ist.
Von Debatten darüber, ob man sich beim Duschen die Beine waschen sollte, bis hin zur Frage, wie oft Bettwäsche gewechselt werden muss, neigen die Menschen dazu, klar gegensätzliche Positionen einzunehmen und die jeweils andere Seite oft hart zu verurteilen. Eine Frage, die ebenso viel Uneinigkeit auslöst, ist überraschend einfach:
Wie oft sollte man seine Unterwäsche wechseln?
Die meisten Menschen gehen davon aus, die Antwort sei offensichtlich: jeden Tag . Und für die meisten von uns ist das immer noch die sicherste und gesündeste Option. Laut Dermatologen hängt die vollständige Antwort jedoch von verschiedenen Faktoren ab – darunter Aktivitätsniveau, Körpertyp, Klima und sogar die Art der Unterwäsche.
Täglich ist am besten – aber es gibt Ausnahmen.
Im Gespräch mit der Daily Mail erklärte die Dermatologin Dr. Anju Methil, dass Unterwäsche unter ganz bestimmten Umständen nicht jeden Tag gewechselt werden müsse.
„Bei minimaler körperlicher Aktivität und ohne Schwitzen kann es akzeptabel sein, die Unterwäsche jeden zweiten Tag zu wechseln“, sagte sie.
„Lässiger sitzende Herrenbekleidung, wie zum Beispiel Boxershorts, ermöglicht unter Umständen auch ein etwas längeres Tragen.“
Allerdings gilt diese Ausnahme nur dann, wenn das Schwitzen minimal ist und die körperliche Aktivität gering ist.
Eine Newsweek- Umfrage aus dem Jahr 2023 unterstützt den vorsichtigeren Ansatz: 47 % der Befragten gaben an, ihre Unterwäsche täglich ohne Zögern zu wechseln – eine Gewohnheit, die Ärzte im Allgemeinen empfehlen.
Was passiert, wenn man es nicht oft genug ändert?
Das Wiedertragen ungewaschener Unterwäsche kann mehr Probleme verursachen, als vielen Menschen bewusst ist.
Die staatlich geprüfte Hautpflegeexpertin Sarah Roberts warnt davor, dass sowohl Männer als auch Frauen Hautprobleme riskieren, wenn die Unterwäsche nicht regelmäßig gewechselt wird:
„Das zu häufige Wiederverwenden von Unterwäsche kann zu Hautreizungen, Ausschlägen oder einer Verschlimmerung von Erkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis führen. Dies geschieht aufgrund von Reibung und eingeschlossener Feuchtigkeit.“
Auch Herrenboxershorts – die in der Regel weniger eng an der Haut anliegen als engere Modelle – sind nicht immun.
„Auch Herrenboxershorts sind diesen Gefahren nicht entgangen“, fügte Roberts hinzu, „insbesondere wenn sie wiederholt getragen werden, ohne gewaschen zu werden.“
Zusätzliche Risiken für Frauen
Auch für Frauen spielt die Unterwäschehygiene eine entscheidende Rolle für die vaginale Gesundheit.
Das Tragen derselben Unterwäsche über mehr als 24 Stunden – insbesondere wenn sie durch Schweiß oder Ausfluss feucht ist – kann zu Reizungen, Unbehagen und Infektionen führen. Ärzte warnen davor, dass Scheidenpilz und bakterielle Vaginose häufiger auftreten, wenn die Unterwäsche nicht regelmäßig gewechselt wird.
Der Dermatologe Dr. Archit Aggarwal weist darauf hin, dass Faktoren wie starke Menstruation, starker vaginaler Ausfluss und regelmäßige sportliche Betätigung häufigere Haarwechsel besonders wichtig machen.
Schweiß, Bewegung und Wetter spielen auch eine Rolle.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist, wie stark Sie schwitzen.
Die Dermatologin Dr. Hannah Kopelman rät: „Für Menschen, die intensiv Sport treiben oder stark schwitzen, ist es ratsam, die Unterwäsche häufiger zu wechseln.“
Das Klima spielt ebenfalls eine Rolle.
„In heißen und feuchten Umgebungen kann es notwendig sein, die Unterwäsche mehr als einmal täglich zu wechseln, um eine angemessene Hygiene zu gewährleisten“, fügte Dr. Kopelman hinzu.
Fazit
Auch wenn es seltene Ausnahmen geben mag, ist tägliches Wechseln der Unterwäsche die sicherste und einfachste Regel. Wer stark schwitzt, regelmäßig Sport treibt, in einem heißen Klima lebt oder zu Hautreizungen neigt, kann durch häufigeres Wechseln Beschwerden und Hautproblemen vorbeugen.
Kurz gesagt: Frische Unterwäsche sorgt nicht nur für ein sauberes Gefühl, sondern schützt auch Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit.
Quelle: unilad.com
