Die Vorstellung, Zwillinge zu bekommen, fasziniert viele Paare. Die Vorstellung zweier Babys, die gemeinsam aufwachsen, gemeinsam spielen, Unfug treiben und eine einzigartige Verbindung vom Mutterleib an aufbauen, zaubert vielen ein Lächeln ins Gesicht. Obwohl Genetik und Zufall eine große Rolle dabei spielen, gibt es auch Gewohnheiten, Umstände und kleine Tricks, die laut verschiedenen Erfahrungen und Studien die Chancen erhöhen können.
Natürlich gibt es keine Zauberformel oder absolute Garantie, aber es ist möglich, „die Karten zu Ihren Gunsten zu stapeln“, indem Sie bestimmte Gewohnheiten annehmen und auf einige Faktoren achten, die die Empfängnis von Zwillingen oder eineiigen Zwillingen beeinflussen könnten.
1. Kennen Sie Ihre Familiengeschichte
Die genetische Veranlagung ist eine der wichtigsten Variablen, insbesondere bei Zwillingen (nicht eineiigen). Wenn es in Ihrer Familie, insbesondere mütterlicherseits, eine Vorgeschichte von Mehrlingsschwangerschaften gibt, ist Ihr Risiko möglicherweise höher. Dies liegt daran, dass manche Frauen die Neigung erben, beim Eisprung mehr als eine Eizelle freizusetzen. Familienplanung
2. Diäten, die den mehrfachen Eisprung fördern
Einige Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit viel Milchprodukten und Eiweiß die Wahrscheinlichkeit für den Eisprung von zwei Eizellen im selben Zyklus erhöhen kann. Der Verzehr von Milchprodukten wie Käse, Milch oder Joghurt wird mit einer höheren Inzidenz von Mehrlingsschwangerschaften in Verbindung gebracht, ist jedoch allein kein entscheidender Faktor.
3. Alter der Mutter
Interessanterweise haben Frauen über 30, insbesondere zwischen 35 und 39, ein höheres Risiko für Mehrlingsschwangerschaften. Dies liegt daran, dass der Körper in diesem Alter beim Eisprung manchmal mehr als eine Eizelle freisetzt. Allerdings ist auch zu bedenken, dass das höhere Alter andere Risiken mit sich bringt, daher ist eine gute medizinische Überwachung unerlässlich.
4. Gesunde Gewichtszunahme
Einige Studien haben gezeigt, dass Frauen mit einem leicht überdurchschnittlichen Body-Mass-Index häufiger Zwillinge bekommen. Dies bedeutet nicht, dass sie unkontrolliert an Gewicht zunehmen, sondern dass sie über optimale Energie- und Nährstoffreserven für eine Mehrlingsschwangerschaft verfügen.
5. Die Rolle des Stillens
Wenn Sie stillen und erneut versuchen, schwanger zu werden, ist die Wahrscheinlichkeit, Zwillinge zu bekommen, möglicherweise höher. Dies liegt daran, dass das Stillen bei manchen Frauen den Hormonhaushalt so verändert, dass es zu mehreren Eisprüngen kommen kann.
6. Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen
Folsäure ist vor und während der Schwangerschaft wichtig, um Geburtsfehlern vorzubeugen. Einige Studien weisen jedoch auch darauf hin, dass sie die Wahrscheinlichkeit von Mehrlingsschwangerschaften leicht erhöht. Verwenden Sie Folsäure immer unter ärztlicher Aufsicht, um die richtige Dosierung anzupassen.
7. Techniken der assistierten Reproduktion
Behandlungen wie die In-vitro-Fertilisation oder die Einnahme von Medikamenten zur Stimulierung des Eisprungs (wie Clomifen) können die Wahrscheinlichkeit einer Mehrlingsschwangerschaft erhöhen, da dabei häufig mehrere Eizellen gleichzeitig freigesetzt werden oder mehr als ein Embryo eingepflanzt wird.
8. Zeitpunkt und Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs
Obwohl die Wissenschaft nicht alle im Internet kursierenden Hausmittel unterstützt, behaupten manche, dass häufigerer Geschlechtsverkehr während der fruchtbaren Tage, insbesondere zu Beginn und am Ende des Eisprungs, die Wahrscheinlichkeit erhöhen könnte, dass mehr als eine Eizelle befruchtet wird.
9. Ernährungsstrategie vor der Schwangerschaft
Manche glauben, dass der vermehrte Verzehr von Süßkartoffeln, Yamswurzeln und Lebensmitteln, die reich an Phytoöstrogenen sind, den Eisprung mehrfach stimulieren kann. Diese Annahme beruht auf Beobachtungen in Gemeinden, in denen der Konsum dieser Lebensmittel hoch ist und die Zwillingsrate ebenfalls hoch ist.
Eine wichtige Erinnerung
Diese Tricks können zwar Ihre Chancen erhöhen, aber Zwillinge zu bekommen, hängt nicht nur davon ab, was Sie tun oder essen. Genetik, Glück und biologisches Timing spielen eine Schlüsselrolle. Darüber hinaus erfordert eine Mehrlingsschwangerschaft mehr Sorgfalt, häufige medizinische Untersuchungen und besondere Aufmerksamkeit für Ernährung und Ruhe.
Wenn Sie von Zwillingen träumen, ist es einen Versuch wert, aber seien Sie nicht zu besessen. Das Wichtigste ist, eine gesunde Schwangerschaft anzustreben und körperlich und emotional auf die Ankunft Ihres Babys oder Ihrer Babys vorbereitet zu sein, egal ob eins oder zwei.
