Die Frage, wie lange intime Nähe zwischen Partnern „dauern sollte“, beschäftigt viele Menschen. Dabei gibt es keine allgemeingültige Antwort. Vorlieben unterscheiden sich von Person zu Person, von Beziehung zu Beziehung – und sie können sich im Laufe des Lebens sogar verändern.

Aktuelle Umfragen und Einschätzungen von Fachleuten geben jedoch interessante Hinweise darauf, wie Frauen das Thema wahrnehmen und welche Erwartungen realistisch sind.

Gibt es eine „richtige“ Dauer?

Aus medizinischer oder psychologischer Sicht existiert keine ideale Zeitspanne für Intimität. Nähe, Zärtlichkeit und Verbundenheit lassen sich nicht in Minuten messen. Dennoch versuchen Studien, Durchschnittswerte zu erfassen, um ein besseres Verständnis für typische Erwartungen zu gewinnen.

Ein häufig zitierter Messwert ist die sogenannte intra-ejakulatorische Latenzzeit, also die Zeit vom Beginn der Penetration bis zum Samenerguss. Untersuchungen zeigen hier einen Durchschnitt von etwa fünf Minuten. Dieser Wert beschreibt jedoch nur einen sehr begrenzten Teil des gesamten intimen Erlebens.

Wahrnehmung und Realität klaffen oft auseinander

Befragungen deuten darauf hin, dass viele Menschen ihr eigenes Erleben als „zu kurz“ einschätzen – selbst dann, wenn sie dem statistischen Durchschnitt entsprechen oder diesen sogar überschreiten. Männer schätzen die Dauer häufig länger ein als sie tatsächlich ist, während Frauen ihre Erwartungen oft realistischer formulieren.

Die Journalistin Sophia Benoit befragte 2019 Frauen informell zu ihren Vorstellungen. Ihr Fazit: Viele Frauen nannten eine Dauer von etwa fünf bis zehn Minuten für den eigentlichen Akt als angenehm – vorausgesetzt, Zärtlichkeit, Nähe und Vorspiel werden nicht ausgeklammert.

Ein wichtiger Punkt dabei: Viele Studien konzentrieren sich ausschließlich auf Penetration, obwohl für viele Menschen emotionale Nähe, Berührungen und Kommunikation einen ebenso großen Stellenwert haben.

Einschätzungen von Fachleuten

Auch Experten betonen, dass Qualität wichtiger ist als Dauer. In einem Podcast-Gespräch erklärten Fachärzte für Psychiatrie und Sexualmedizin, dass der durchschnittliche Akt meist zwischen drei und sieben Minuten liegt. Gleichzeitig gaben sie an, dass ein großer Teil der befragten Frauen keinen Wunsch nach deutlich längeren Zeitspannen äußert.

Hinzu kommt, dass der körperliche Erregungsaufbau individuell verschieden ist. Während Männer im Durchschnitt schneller reagieren, benötigen Frauen oft mehr Zeit – ein weiterer Hinweis darauf, dass gegenseitiges Verständnis und Kommunikation entscheidend sind.

Was wirklich zählt

Am Ende zeigen alle Umfragen und Studien vor allem eines: Es gibt keine Norm, an der sich Paare messen sollten. Entscheidend ist, dass beide Partner sich wohlfühlen, ihre Bedürfnisse äußern können und ohne Leistungsdruck miteinander umgehen.

Offene Gespräche, gegenseitiger Respekt und Aufmerksamkeit füreinander sind wichtiger als jede Zahl oder Statistik.

Fazit

Die Frage nach der „richtigen“ Dauer von Intimität lässt sich nicht pauschal beantworten. Umfragen zeigen zwar Durchschnittswerte, doch sie ersetzen nicht das persönliche Empfinden. Statt sich an äußeren Maßstäben zu orientieren, lohnt es sich, auf die eigene Beziehung zu schauen – und darauf, was für beide Partner stimmig ist.